Hobby Laufgruppen
Ilka Hendrischke
Laufgruppenleiterin
Lauftreffleiterin
Wenn du Fragen hast,
schreib mir eine E-Mail..
Iris Köppen
Laufgruppenleiterin
Stellvertretende Geschäftsführerin
Mitglied im geschäftsführenden Vorstand
Wenn du Fragen hast,
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In diesem Bereich findet ihr Informationen über unsere Laufgruppen und aktuelle Trainingszeiten. Die kurze Beschreibung der Trainingsgruppen soll Hilfestellung zur richtigen Einordnung geben und die Einschätzung der eigenen Leistung ermöglichen. Ihr seid herzlich willkommen, um an unseren Trainingsläufen teilzunehmen und die richtige Gruppe für euch zu finden. Unsere erfahrenen Übungsleiter stehen euch mit Rat und Tat zur Seite.
Trainingstage und Treffpunkte
Dienstag, 18:00 Uhr, Sportheim Preinstraße
Freitag, 15:00 Uhr, Sportheim Preinstraße (nur während Winterzeit)
Freitag, 17:00 Uhr, Sportheim Preinstraße
weitere Treffpunkte
Sonntag, 10:00 Uhr, Lauftreff am Sportheim Preinstraße
Durchführung
Die „Dauerläufer“ arbeiten in ihrer Gruppe hauptsächlich an der Entwicklung und Optimierung der Grundlagenausdauer. Dabei werden überwiegend langsame Trainingsläufe im Tempobereich ca. 6:30-7:00 min/km als Trainingsmethode gewählt.
Trainingsziele
Die Belastungsintensität richtet sich hierbei ebenfalls nach der jeweiligen Gruppenzusammensetzung. Mit viel Spaß unterwegs, steigern die Laufeinheiten fast unbemerkt die Laufausdauer und geben interessierten Teilnehmern die Möglichkeit, an ersten Volksläufen teilzunehmen und in die nächste Gruppe „durchzustarten“.
Neuigkeiten und Informationen:
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